po prostu

Jeśli Ci się chce to czemu nie ;-) Ja po redukcji miałem już dosyć restrykcyjnej diety i spadków siły, także podbiłem kcal na start mocno. Teraz po prostu obserwuje fałdy i w razie potrzeby będę odejmował/dodawał jedzenia. Organizm po redukcji jest tak "wygłodzony", że nie będziesz tak szybko łapał tkanki tłuszczowej (dobra wrażliwość insulinowa i [...]

Tak byl błąd ale naprawisz go biorąc Jeśli z apteki to bierz śmiało o ile będzie bo chyba są problemy Mam już pregnyl. Teraz pytanie, jak to brać ? W sensie, normalnie bije omnadren tak jak do tej pory i po prostu wrzucam dodatkowo pregnyl co 3 dni przez 2 tyg? Czy odstawiam omnadrenu na ten czas? Jak to jest?

[...] ma bardzo duże doświadczenie chociażby z lig zagranicznych. Strzelił kilka bardzo ważnych bramek i za to mu chwała. Ale jakby nie patrzeć jest napastnikiem i wykonuje po prostu swoją robotę jaką jest właśnie strzelanie goli. Jednak nie ma co się oszukiwać jego forma już raczej będzie leciała tylko w dół ma w końcu już 31 lat co jak na [...]

[...] W DYSCYPLINACH WYTRZYMAŁOŚCIOWYCH, tam było trochę info o sposobach odżywiania przed poważnym wysiłkiem/treningiem. Ja bym dał solidny posiłek na godzinę przed siłką, przed meczem wypił trochę BCAA, po meczu też, jakieś carbo i dopiero w domu znowu normalny posiłek. A ten mecz to jakaś okręgówka czy po prostu kopiesz sobie piłkę z kumplami?

[...] ani nanadrolon, a exe szło przez cały cykl więc wyniki, powinny być w normie, jednak zrób te badania. Jak wszystko będzie w normie wbijaj hcg 2500j +exe 6-12,5mg e3d po prostu w tym samym dniu w którym wbijasz hcg dodajesz exe dawka , exe jest uzależniona od poziomu estrogenu jeśli wyjdzie w górnych granicach widełek wystarczy 6mg [...]

[...] 30roku życia mostki są bardziej wskazane niż krótkie pct, a potem zaraz bomba, niestety czym więcej cykli czym dłuższe, i czym starszy wiek tym trudniej się odblokować po prostu podstawy biologii. Druga sprawa czasami HRT , jest niezbędne dla osób w moim wieku, czy młodszych ,nie tylko spada testosteron, ale podwyższa się estrogen , oba [...]

Dzisiaj trening za wczoraj, gdyż po prostu się wczoraj nie wyrobiłem. ŚRODA 15 października 2014 KLATA: - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 1s 15x50kg 2s 12x65kg, 2s 8x80kg, - Pompki z nogami na podwyższeniu 3s 20 powt. - Wyciskanie hantli na ławce skośnej(skos dodatni) 4 serie 12x17kg, - Wyciskanie hantli na ławce płaskiej z wąskim rozstawem [...]

[...] podchodzisz.. ale powiem Ci szczerze, ze ja bym sie chyba na tren nie zdecydowal za***iscie androgenny srodek.. jezeli nie masz skonczone 25lat to kompletnie odpada bo po prostu mozesz w przyszlosci nie byc soba moze postaw na spalacze, a SAA traktuj jedynie jako antykataboliki? warto tak dawac sobie po dupie dla szybszych efektow? [...]

[...] Czy nie lepiej byłoby dać rozpiętki na początek treningu klatki, celem wstępnego zmęczenia (jako ćwiczenie izolowane)? Podkreślam że nie kwestionuje wiedzy Kordiana, po prostu sam chcę poszerzyć swoją wiedzę, konfrontując to co ja wiem z wiedzą profesjonalisty (jakim niewątpliwie jest Kordian). Inne wymiary jednak bym dodał- pozwolę Ci na [...]

[...] nadaje sobie jak wchodzi z ciosem A ukłony... No nie mów, że Ty nie szanujesz swojego trenera, tyle, ze na europejski sposób Kimonka... Ty masz dresy i też jest git Po prostu trzeba zrozumieć, ze to sa te same rzeczy i niewiele się różnia. Jedynie kulturą z jakiej się wywodzą Dla Japończyka takie zapasy moga byc bardziej egzotyczne niż dla [...]

Po prostu nie jesteś Chińczykiem

[...] jak kończy się brak samokontroli na ulicy? Jeżeli chcesz chojraczyć to zastanów się nad tym, bo to że walczysz o ileś procent mniej raczej dobrze świadczy. Należysz po prostu do 98% osób które nie potrafią psychopatycznie nap*****lać. Nie życze Ci abyś trafił na gościa, który np. przez kilka minut skakał po głowie nastolatkowi, który teraz [...]

[...] się) zewnętrzną krawędź stopy, bo inaczej rozwialiłabym sobie kolana. Ale potem, kiedy już nie stoję w pozycji wymagającej rotacji nóg, i stopy mam ustawione równolegle, to one mi się obciążają równomiernie i jednocznie kolana zapadaja mi się wtedy trochę do środka. Chyba najlepiej będzie po prostu wybrać się do ortopedy, który mnie obejrzy

Wilk wiesz co, ludzie w****iają mnie juz od 2 lat ciągle odswierzając ten temat. Jakbys mogl to po prostu zamknij go, tak zeby juz na amen zginął w czelusciach.

Manic, a co w tym uciazliwego?? Po prostu dwie ampulki trzeba otworzyc i tyle:)

przecież wiadomo, że Pudzian nie powie co bierze, jak i ile, to jest tajemnica poliszynela inni też biorą i co z tego-Pudzianowski i tak jest najlepszy, więc każdy który sądzi, że to tylko od koksu jest po prostu głupi a na rzeczy typu GH trzeba gdzieś zarobić

Staż 1.5 roku, ale to bylo jakieś 8lat temu, plan miałem układany przez znajomego i szczerze mowiac nie wiem jak sie on nazywał. Był po prostu podział na dni kiedy robiło sie klatkę i ręce oraz plecy i barki. Ze stażem, miałem na mysli, ze juz jakies pojecie na temat techniki wykonywania ćwiczeń mam,. Przysiady - ostatnio na treningu wystarczył mi [...]

[...] podobny problem. I nawet dobrze teraz wyglądasz możesz coś doradzić bo narzazie to same słowa krytyki.. ja nie wiem czy to dobry plan czy zły już pisałem nie znam się po prostu się nie znam a te fbw czy coś takiego hity i te inne nie wiem o co w tym chodzi a rozpiska Omena zdała mi się fajna bo przynajmniej zrozumiałem jakie tam są ćwiczenia [...]

[...] niektórych- przybić teścia i wszystko będzie dobrze. Nabierzesz pewności siebie, głos zgrubieje, łapa też i wyrośnie 3 k****. A to tak nie działa. Wiele rzeczy siedzi po prostu w umyśle. Możesz być na cyklu z teścia i trena i być lękliwą, bojaźliwą osobą która na ulicy nie obroni się przed pijanym żulem a możesz być typkiem z astmą i [...]

Czyli 1. Przysiady i MC rozdzielone 2. Triceps zamieniony 3. Podciąganie zmieniłem 3x12 (będę po prostu manipulował obciążeniem) :-) 4. Rozciąganie dynamicze przed i statyczne po treningu. Coś jeszcze bym mógł ulepszyć? :-)